孩子磨蹭这事真的无药可救了吗？美国心理学家支招
十个孩子九个牛“磨”王，在育儿界，江湖第一大帮派，就是大名鼎鼎的“磨蹭派”！无师自通，自学成才，孩子们磨蹭这项必杀技简直就是与生俱来。家有磨蹭派的高危人群，爹妈注定不省心。孩子磨蹭这事儿，真就无可救药了吗？有没有什么方法，能拯救一下被娃折磨的爹妈？
作者：立正妈妈，蓝橡树专栏作者。国家人社部高级儿童情商指导顾问，中国图书馆学会儿童阅读推广人。如果喜欢蓝橡树的文章，请记得要把我们“设为星标”哦！
........................................
早上从起床、穿衣服、吃早餐到出门，晚上从吃饭、洗澡、刷牙到睡觉，娃们一个个的磨蹭大法技艺精湛，在生活中处处运用得出神入化，发挥得淋漓尽致。
不少爹妈面对的，经常都是现实一片兵荒马乱，TA还沉溺在自己的世界里岁月静好。你已经火烧眉毛，连吼带骂，TA 还慢条斯理，无动于衷。
https://www.gongyi020.com/data/attachment/forum/202104/16/59be4fc9361d648338005a19613de42e.png
家有磨蹭派的高危人群，爹妈注定不省心。
特别是，当破坏亲子关系的第一大杀手“写作业”撞上资深“磨蹭高手”，那注定是刀光剑影，火花四射，要么家长气出内伤，要么孩子被打出外伤。
“ 受不了啦！一小时才做了5道计算题！”
“ 淡定，我家两小时，生词抄写才抄了8个词。”
“ 哎，我都不想说我家三小时，一篇作文就憋出了20个字。”
“ 那你们是没遇到我家这款，一上午一字未动，就坐在书桌前发呆。”
在写作业磨蹭这件事情上，全国小学生出奇的统一。
喝水、挠痒痒、上厕所、玩铅笔、玩橡皮、玩手指……通通都是写作业时的常规操作，就像玩打地鼠游戏，一个又一个幺蛾子层出不穷，挑战你的耐性，更挑战你的底线。
https://www.gongyi020.com/data/attachment/forum/202104/16/1f875201df1c0b5d1c2f363c1463c910.png都说要想孩子有效率，全靠爹妈发脾气。但日复一日的唐僧念经，紧箍咒已失效。磨蹭娃早已对老母亲的河东狮吼充耳不闻，对老父亲的大棒子熟视无睹。
爹妈气得要上心脏支架，但娃的磨蹭病却依旧顽疾难除。怎么办？孩子磨蹭这事，真的无药可救了吗？
孩子越催越磨
你需要弄清楚这几件事
1. 问：孩子真的天生磨蹭吗？
答：是的，这是人的本性。
在《优质父母教养实践指南》一书中，美国著名心理学家艾丽卡·雷斯切尔提到：
磨蹭是孩子成长过程中必经的阶段。
正因为磨蹭，他们才能专注于眼前的事。
不会磨蹭的孩子，反而才是真的有问题。
大人对时间有概念，但孩子没有。在年幼的大脑中，时间是抽象缥缈的陌生名词。
https://www.gongyi020.com/data/attachment/forum/202104/16/25c0684537b50ff5012a5de479514ed8.png
人类幼崽所有的行动参考的标准，就是自己的节奏。
处于顺序执行状态的他们，对于时间天生是“惰性感知”。脑子里想的是我做完了这件事，再做下一件事。如果中途被别的事情吸引，那这件事就是“我想做的下一件事”。
父母喋喋不休催促的“快快快”，对他们来说只是空洞的语气词。
他们缺乏对时间的知觉体验，不懂5分钟是什么意思，也不知道半小时有多长，而“马上要迟到了”，马上到底是多久以后？因为上次妈妈说这句话时，后来并没有发生迟到这件事，又或者，迟到了也没什么后果。
所以对于学龄前的孩子来说，要求他5分钟做完一件事，这个要求有点“无理”，因为孩子根本不知道5分钟有多长。
https://www.gongyi020.com/data/attachment/forum/202104/16/d83b7d3629801ff7c653559e18aa8f26.png
科学家和儿科医生通过研究，总结出来的儿童生理节律显示：
2岁半以前，不懂“时间”为何物，活在当下，对未来没有概念；
2岁半到3岁，开始初步认识“时间”、“先后”，能分辨“过去”、“现在”和“未来”；
4岁，具备一定的时间观念，可以描述一些日常做过的事情，但要到五岁，才能逐步说得出具体什么时间做的；
6岁，喜欢听从前的故事，开始能记住几点，但对于“10分钟”、“半小时”的长短，依旧没感觉；
7岁，能够看时钟，分辨具体时间了，却依然磨蹭，因为潜意识里还未接受“什么时间需要做什么事”这个观点。
孩子看似磨蹭，只是因为他们缺乏时间概念。
让孩子按照成长节奏，一步步感受“时间”，感受有秩序的做事规律，是帮助孩子摆脱磨蹭，学会时间管理不可或缺的过程。
2. 问：多催催，孩子就会快起来？
答：错，越催越磨蹭。
我们时常嫌弃孩子磨蹭，但这到底是孩子太慢，还是家长太快了？
https://www.gongyi020.com/data/attachment/forum/202104/16/b96ba9da70420623e4302c8c23d9f566.png
认真观察，会发现大部分时候，是家长在用成人的节奏要求孩子。
[*]我们希望孩子一起床就立刻刷牙洗脸吃早餐；
[*]希望孩子一放学回家立刻主动看书写作业；
[*]希望孩子快速洗澡刷牙最好躺下就睡着……
但马不停蹄的世界是属于大人的，孩子的世界里——
[*]早晨刚睁眼，起床应该是床上翻滚两圈，伸伸懒腰，赖个床；
[*]放学多美好，应该是小区跑两圈，玩具玩一遍，零食吃几口；
[*]写作业有点烦，让我先摸摸文具，找找课本，搔搔痒；
[*]睡前想抱抱，那就多跟爸爸打打闹闹，再跟妈妈撒撒娇……
这些大人厌恶的“多动症+拖延症”，看似琐碎烦人，却是孩子在自己的节奏中感受生活，建立生活规律的过程。
Laura Markham博士说——
孩子需要并渴望明确的生活规律。因为规律给孩子安全感，帮助他们发展自律的性格。人类会惧怕很多事情，“未知”最容易让人产生担心和恐惧。
大人尚且有拖延症，孩子更不例外。
拖延是一种本能，要么是因为任务过程很困难，要么是因为结果很糟糕而不愿意面对。
就像工作和家务会让你觉得疲惫和抗拒，所以你会用刷手机、玩游戏、喝奶茶、吃零食这些漂浮在表面没有压力的事情，让自己有一种“我在掌控，我在选择”的感觉。
同样，对于即将要做又不太想做的事情，孩子是在用这一系列小动作来让自己心理得到过渡，一点点接受，就像赛跑前的深呼吸，让自己有勇气缓慢抬脚，踏进新领域。而时间感、秩序感，也是在这样的过程中，在孩子心里逐步建立，巩固。
幼儿磨蹭的真正原因，科学家用生物学角度给出了解释——
在我们人类的大脑里面存在着负责及时行乐的边缘系统，以及负责制定和履行计划的大脑前额皮层（理智）。人们每天的行动都由两种系统的博弈决定。
对于大脑发育尚未完全的孩子来说，磨蹭是由负责理智的前额皮层，受抑制于负责行乐的边缘系统而造成，此时并未形成生理化习惯。
当孩子逐渐成长，边缘系统强大起来，博弈的天平就会开始受控制，抑制前额皮层，向自律性倾斜。
https://www.gongyi020.com/data/attachment/forum/202104/16/5d047878b14cd6fd5d7ef31484c64a90.png
所以说，磨蹭的孩子不是病，催促的家长才最要命。
孩子的步子比较小，走得比较慢，比较碎，偶尔还会原地踏步转一圈。如果家长不管不顾孩子的发育特点，总像赶驴子般要求孩子跟上成人的脚步，越俎代庖，强行阻断他自己对“时间”的感受，最大的可能，是养出两类孩子：过分依赖型 or 自我反叛型。
法国儿童精神专家克里斯汀·弗拉薇尼说：
“依赖性人格的孩子，因为无法达到父母的要求，而感觉自己是‘坏孩子’，失去自信；而反叛性人格的孩子，却只会越来越无视父母，变得自私冷漠。这两种孩子，都毫无例外地丧失了自我。”
所以，想让孩子快，家长先得自己慢下来。上帝让你带着一只蜗牛去散步，牵着TA，但别拖着TA。
时间管理三部曲
是打破磨蹭的制胜法宝
能够对抗磨蹭拖拉的武林第一高手，就是时间管理。而父母首当其冲要做的，就是让孩子有时间观念。
只有认识时间，了解时间，才能懂得——什么时间该做什么事；做一件事花费的时间有多长；磨蹭浪费的时间会带来什么后果。
1. 帮助孩子认识时间成本
美国斯坦福大学教育研究所教授威廉·戴蒙，曾用经济学思维，剖析和解读了孩子磨蹭背后的真实原因——缺乏“成本意识”。
成本：是指想做一件事情需要付出的劳动力，或者是需要付出的一定的精力和代价。
https://www.gongyi020.com/data/attachment/forum/202104/16/47688111ad95ac4c4fcaeb2a39c90b2e.png
具备成本意识的人，会理性分析做一件事情的付出，所以清楚自己的得失，明白什么事是“应该做的”，进而会在做事时加强自我控制，争取付出有所收获。
但缺乏成本意识的人，只想到“我想做的”，却不清楚自己付出了什么，会失去什么，所以会迷茫无目标，只顾享乐，时常沉溺在自己喜欢做的事里。
https://www.gongyi020.com/data/attachment/forum/202104/16/e91bf6a5d63c2abc4aa0d41246db344b.png
小孩子的天性，是以喜好来驱动行为，才不管“应不应该”，只管“我想不想要”。所以，帮助孩子认清“想要（want）”和“需要（need）”，就变得尤为重要。
2. 帮助孩子分轻重缓急，合理安排时间
著名管理学家史蒂芬·科维（Stephen R. Covey）提出的“四象限法则”（Four Quadrants for Time Management），把事情按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，分为四个象限：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。
在时间管理上，我们也可以在生活中，高频地给孩子渗透“重要“和“紧急”的区别，让孩子利用这个方法，学会对生活与学习中遇到的事情进行等级划分。
https://www.gongyi020.com/data/attachment/forum/202104/16/afc180c9015dac63f39c97afe9a75982.png
[*]步骤 1：给事件分轻重缓急
“我想睡多一会，不想起床。”
“我要去上学了，不然会迟到。”
前者是“想要”，但不做也不会有影响，所以是“重要”但“不紧急”的事情。
后者是“需要”，必须去做，不然会有影响，所以是“重要“且“紧急”的事情。
我们需要先完成“重要的”、“紧急的”事件，再做“不紧急”、“不重要”的事情。建立这样的时间管理概念后，让孩子懂得做事不能全凭喜好，事情也分轻重缓急。
[*]步骤 2：将任务分门别类，装入四象限
家长们可以给一些选项，跟孩子讨论哪些是必须做的，哪些是自己想做的，或者给孩子们一张表格，让他们自己来分类。
孩子参与的成分越高，实现目标的承诺越重，就会越努力。比如：
Have to 是必须要做的事，哪怕不怎么喜欢。比如做作业、练琴、吃饭、洗澡、刷牙、按时上床睡觉等。
Want to 是我们喜欢、愿意去做的事情。比如看电视、画画、踢球、吃零食、打游戏等。
将日常任务分门别类，分出“高”、“中”、“低”的级别后，我们就能够帮助孩子建立完成任务的基本原则。
https://www.gongyi020.com/data/attachment/forum/202104/16/b4e0a91a26b504b08df4f71cb9ce4c2d.png
[*]步骤3：建立完成任务的原则
第一象限（重要且紧急）：马上去做！——重点关注，以最好状态和效率来完成
第二象限（重要但不紧急）：有计划去做！——按部就班，各个击破
第三象限（紧急但不重要）：抽时间去做！——高效完成，或减少发生
第四象限（不重要且不紧急）：有空再做！——自由取舍，可做可不做
让孩子明白，判断事情的轻重缓急后，优先处理必要的紧急任务，学会舍弃没必要做的事情。
时间管理不是非黑即白，利用零碎时间，穿插着做不同的事情，争取时间做想做的事情，合理利用时间，就能延长时间。
3. 知道时间去哪，才能抓住时间
打败孩子的磨蹭，除了教会孩子合理利用时间，还需要让孩子认识到时间都去哪里了。
我们可以教会孩子列时间安排表，给时间做预算，就像分配零用钱般，分配每日各项任务所需的时间。
https://www.gongyi020.com/data/attachment/forum/202104/16/ef33ca9f9ee7b31f0bcd4e56be95bc66.png
同时，我们又需要定期跟孩子复盘，一起看看任务完成的情况。
哪些任务没有完成？（锻炼目标没达到、作业没做完、阅读时间不够……）
原因是什么？（吃饭花太多时间、写作业开小差、睡前洗漱太拖拉……）
计划好的时间被时间小偷偷走了多少？我们应该如何避开时间小偷，保护住自己的时间？
https://www.gongyi020.com/data/attachment/forum/202104/16/aae001e7b0eaa1684764b430a6c95da5.png
当孩子认识时间，懂得珍惜时间，就会对自己的行为进行优化，减少时间的浪费。
这也是打败孩子磨蹭病的关键——建立起时间管理的内驱力。
不要学唐僧般碎碎念，也不要学观音用紧箍咒，而要学如来佛，用真经感化顽猴，助力他修道成仙。即便孩子的磨蹭功力根深蒂固，但相信只要我们功夫深，铁棒就能磨成针。
育儿九九八十一难固然艰辛，但只要孩子一朝得道，懂得时间管理大法，家长省心养娃就指日可待了。
来源：蓝橡树 blue_oak
页:
[1]