当孩子情绪失控时，这9种沟通方式最有效
<div class="wx_rich_media_content" id="jsWxContainer"><h1 data-mpa-powered-by="yiban.io" style="margin-right: 8px; margin-left: 8px; outline: 0px; max-width: 100%; color: rgb(34, 34, 34); letter-spacing: 0.544px; font-family: -apple-system-font, system-ui, Arial, sans-serif; text-align: center; line-height: 1.75em; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;"><br></h1><section><mp-common-profile class="js_uneditable custom_select_card mp_profile_iframe" data-pluginname="mpprofile" data-weui-theme="light" data-id="MzkwNzQzMzYyOQ==" data-headimg="http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/cawCZ8zMemK3zicsmq203ZDLwhzrOGTy3pylY771zDsHMzLYEichrNTNrQEdJBYbkibqJkLqia6cWqI5UTBliam2sAQ/0?wx_fmt=png" data-nickname="德瑞姆心理" data-alias="deruimuxl" data-signature="德瑞姆心理专注高端心理教育和心理咨询服务20年。我们提供心理咨询师成长课程、家庭教育课程、心理科普内容、心理咨询服务、公益心理援助服务等，旨在让14亿中国人从心快乐起来。" data-from="0" data-is_biz_ban="0"></mp-common-profile></section><section><section style="margin-bottom: 24px; outline: 0px; max-width: 100%; visibility: visible; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;">孩子发脾气，控制不好情绪，大多是父母不懂得引导。</span></section></section><section style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;">俗话说，<strong style="outline: 0px; max-width: 100%; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;">“堵”不如“疏”</strong>。</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;">无条件地接纳孩子的情绪，引导孩子正确释放情绪，才是不二法门。</strong></span></section><section style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;">你家娃有没有这些情绪失控的时候：</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;">看中某个玩具没给买，便坐在地上嚎啕大哭；</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;">抱着ipad看动画片，说Ta几句就闹情绪；</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;">搭积木时遇到困难，就直接把零件摔地上；</span></section><section style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;">在学校被同学抢了玩具，会抓狂甚至打人；</span></section><p><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;">……</span></p><p><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;">当孩子情绪失控时，难道真的一点办法都没有吗？</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="letter-spacing: 2px;color: rgb(0, 82, 255);"><strong><span style="font-size: 16px;">孩子为什么会情绪失控？</span></strong></span></p><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; letter-spacing: 2px; color: rgb(107, 155, 8); font-size: 16px; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; visibility: visible; box-sizing: border-box !important;"></strong></span></section><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">情绪的英文是Emotion，有种解释是Emotion= Energy in Motion，即<strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">情绪是流动的能量。</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; color: rgb(0, 82, 255); box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">管理情绪，并非压制它，而是需要给予出口，让它流动起来。</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">孩子对情绪的认识、表达，还处在懵懵懂懂的阶段。</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">他们大喊大叫、摔东西、发脾气，都是在用直接的行为，来表达自己的情绪。</span></p><p style="text-align: center;"><span class="wxart_image" wx-style="display:inline-block;"></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">而<strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">情绪本身，其实，是有轻重之分的。</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">如果把它比喻为一个<strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">情绪温度表，温度越高，等级也越高，情绪便越激烈。</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">不同的情绪等级，还有着不同的身体语言信号。</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">0-60度</span></strong><span style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">，属于轻度的情绪波动，例如不耐烦、说话没好气等；</span></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">60-90度</span></strong><span style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">，属于中度情绪，有比较明显的生气，会大喊大叫、扔东西、摔门、挑衅父母等；</span></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">90-100度</span></strong><span style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">，属于极度的情绪爆发，往往伴随着孩子竭斯底里的尖叫大哭、恶语毒言的诅咒，甚至拳脚相加的行为。</span></span></p><section><span class="wxart_image" wx-style="display:inline-block;outline: 0px;box-sizing: border-box;vertical-align: inherit;box-shadow: rgb(210, 210, 210) 0em 0em 0.5em 0px;width: 677px;overflow-wrap: break-word !important;visibility: visible !important;"></span></section><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">如果我们能比坏脾气早一步，及时察觉到孩子的情绪温度，在达到爆发区之前就积极介入，那么，很多时候，也许就能避免孩子的情绪，发展到不可收拾的地步。</span></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><section style="line-height: 1.75em;text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 82, 255);letter-spacing: 2px;"><strong><span style="font-size: 16px;">父母应该如何面对孩子发脾气？</span></strong></span><br></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; letter-spacing: 2px; color: rgb(107, 155, 8); font-size: 16px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"></strong></span></section><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; letter-spacing: 2px; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;">《正面管教》里一个挺形象的理论——</span><span style="color: rgb(0, 82, 255);"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; letter-spacing: 2px; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;">“</span></strong><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">掌心大脑</strong><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">”</strong></span></span><span style="outline: 0px; max-width: 100%; letter-spacing: 2px; font-size: 15px; box-sizing: border-box !important;">，清晰又简单地演示了当情绪来临的时候，大脑是如何丧失理智的。</span></p><section><span class="wxart_image" wx-style="display:inline-block;outline: 0px;box-sizing: border-box;vertical-align: inherit;box-shadow: rgb(210, 210, 210) 0em 0em 0.5em 0px;width: 677px;overflow-wrap: break-word !important;visibility: visible !important;"></span></section><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">我们的大脑，就像一个拳头，大拇指是最可怕的情绪怪兽，另外四个指头是“大脑盖子”。</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">当我们平静时，大拇指放在手心里握成拳头，“大脑盖子”是合上的，情绪怪兽也就被关在里面。</span></p><section><span class="wxart_image" wx-style="display:inline-block;outline: 0px;box-sizing: border-box;vertical-align: inherit;box-shadow: rgb(210, 210, 210) 0em 0em 0.5em 0px;width: 677px;overflow-wrap: break-word !important;visibility: visible !important;"></span></section><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; color: rgb(0, 82, 255); box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">而当我们发脾气，与人发生冲突时，情绪开关被触碰，四个指头一张开就打开了“大脑盖子”，情绪怪兽瞬间上身。</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">很多时候我们以为对孩子的情绪表示理解和认同，他们就能平静下来，但仅仅认同情绪还不够。</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">等孩子情绪缓和下来，引导Ta调整认知，从另一种角度看待引起Ta困扰的事情。</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">例如：</span></p><blockquote data-type="2" data-url="" data-author-name="" data-content-utf8-length="57" data-source-title=""><section style="outline: 0px; max-width: 100%; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;"><section style="outline: 0px; max-width: 100%; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;"><p style="margin-bottom: 24px; outline: 0px; max-width: 100%; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">“玩具被同学不小心弄坏了，你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法，好不好？”</span></p></section></section></blockquote><section><span class="wxart_image" wx-style="display:inline-block;vertical-align: inherit;max-inline-size: 100%;cursor: pointer;outline: none 0px !important;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;width: 578px;visibility: visible !important;height: 386px;"></span></section><p><br></p><section style="text-align: center;margin-bottom: 16px;"><br></section><section style="text-align: center;margin-bottom: 16px;"><strong style="text-align: justify;color: rgb(0, 82, 255);letter-spacing: 2px;"><span style="font-size: 16px;">细数9个沟通案例，养成孩子高情商</span></strong></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; letter-spacing: 2px; color: rgb(107, 155, 8); font-size: 16px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"></strong></span></section><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">在孩子闹脾气时，父母的一言一行直接影响着孩子。</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">下面这些不同的沟通、处理方式，值得所有父母思考，一起来看看吧。</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; color: rgb(0, 82, 255); box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">1.当孩子发脾气扔东西时</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">× “不要再乱扔东西了！”</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"> “你扔这些玩具，我会以为你不喜欢和它们玩了。是不是发生了什么事情？”</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">当孩子发脾气的时候，父母越说什么我偏不要做什么。</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">不如换个角度来跟他们说话，告诉他们“你正在做什么，这个行为无法表达你想说的意思。”</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; color: rgb(0, 82, 255); box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">2. 当孩子生气动手打人时</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">× “你再打人试试！”</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"> “你生气、你愤怒都很正常，但是打人就不对了。”</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">我们要明确一点：情绪是没有错的，错的是表达方式。</span></p><p style="line-height: 1.75em;">打人、踢人这种伤害他人、伤害自己的行为都是不被允许的，拿别的东西出气更不是解决愤怒最好的方式。<br style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; color: rgb(0, 82, 255); box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">3. 当孩子做错事需要受到惩罚时</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">× “够了，你到那边站着，没我允许不能出来。”</span></p><p style="line-height: 1.75em;"> “我们可以找个地方冷静下来。”<br style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">这种计时类的惩罚，只会让孩子的愤怒再度升级。</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">对孩子来说，知道自己做错了什么，比无意义的惩罚更重要。</span></p><section><span class="wxart_image" wx-style="display:inline-block;outline: 0px;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;width: 578px;visibility: visible !important;height: 385px;"></span></section><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; color: rgb(0, 82, 255); box-sizing: border-box !important;"><strong 0px;max-width:="" 100%;box-sizing:="" border-box="" !important;overflow-wrap:="" break-word="" !important;"="">4. 当孩子跟父母对着干时</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">× “现在就给我去刷牙/吃饭/睡觉！”</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"> “你想要先给小兔子刷牙，还是先给自己刷牙？”</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;">对孩子来说，发脾气是他们想要掌握主动权的方式之一，当他们想要独立就会发脾气。<br style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">这时候父母就要用一些小技巧，给孩子一个巧妙的选择：</span></p><p style="line-height: 1.75em;">不让他们选择做或者不做，而是选择什么时候做，或者以什么方式做。<br style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; color: rgb(0, 82, 255); box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">5. 当孩子听不进你的话时</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">× “跟你说那么多遍，你到底有没有听进去？”</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"> “我说一遍，然后你小小声地在我耳边重复一遍，这样我就知道你有没有听进去了。”</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">用不同的音量说话，孩子会因为很好玩记住这件事。</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">重复一遍，还能起到巩固的效果。</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">越是大声地吼他们，他们越不容易听进去。</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; color: rgb(0, 82, 255); box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">6. 当孩子无心学习时</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">× “不要走神，集中注意力。”</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"> “这个很难是吗？那我们先休息17分钟，再回来。”</strong></span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">根据研究生产力的公式，休息17分钟效果是最佳的。</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">中场休息时间能帮助孩子从重压的环境中抽离出来，集中精神，重新再来。</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">在孩子平时做作业、弹钢琴或者练习时，都可以用这个方式找回注意力。</span></p><section><span class="wxart_image" wx-style="display:inline-block;outline: 0px;vertical-align: inherit;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;width: 578px;visibility: visible !important;height: 385px;"></span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; color: rgb(0, 82, 255); box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">7. 当孩子在公众场合哭闹时</strong></span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">× “你这样很丢人。”<br style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"></strong></span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"> “我们找个没人的地方，解决一下这件事。”</strong></span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">在这种情况下，如果加倍训斥孩子，事情发展可能会更糟糕。</span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">将他们带走，找一个适合的地方解决这件事，既避免了事情的进一步恶化，也能有个更好的结局。</span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; color: rgb(0, 82, 255); box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">8. 当孩子无理取闹时</strong></span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">× “你在无理取闹。”</strong></span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"> “你现在很难受，我们一起来面对。”</strong></span></section><section>心理学家约翰·戈德曼在他的书《培养高情商的孩子》里分享了一个故事：<br style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">3岁的女儿因为妈妈顾着招待突然来访的客人，没时间和自己玩，就生气地在沙发上乱画。</span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">发现后问她怎么回事，她拿着画笔就说：</span></section><blockquote data-type="2" data-url="" data-author-name="" data-content-utf8-length="8" data-source-title=""><section style="outline: 0px; max-width: 100%; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;"><section style="outline: 0px; max-width: 100%; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;"><section style="margin-bottom: 24px; outline: 0px; max-width: 100%; line-height: 2em; box-sizing: border-box !important;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">“我不太清楚。”</span></section></section></section></blockquote><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">戈德曼很生气，他告诉女儿，自己很生气、很失望，因为她选择了撒谎。</span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">他没有像往常一样理解孩子，而是一起清理了沙发上的痕迹，并告诉了她关于说实话的重要性。</span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">最后，才和女儿讨论今天的情绪和行为。</span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">约翰·戈德曼认为：</span></section><blockquote data-type="2" data-url="" data-author-name="" data-content-utf8-length="60" data-source-title=""><section style="outline: 0px; max-width: 100%; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;"><section style="outline: 0px; max-width: 100%; line-height: 1.75em; box-sizing: border-box !important;"><section style="margin-bottom: 24px; outline: 0px; max-width: 100%; line-height: 2em; box-sizing: border-box !important;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">“如果孩子和父母有着坚固的感情联结，当父母伤心、失望或生气时，孩子的心里会很难受，以至于他们愿意成为一个守规矩的孩子。”</span></section></section></section></blockquote><section><span class="wxart_image" wx-style="display:inline-block;"></span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; color: rgb(0, 82, 255); box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">9. 当孩子情绪崩溃大哭时</strong></span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">× “我数321，你给我停下来！”</strong></span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"> “如果绿色代表平静，黄色代表沮丧，红色代表生气。我现在就是从黄色的房间走向红色的房间。你呢？你现在是在哪个房间，我们怎么走能回到绿色的房间？”</strong></span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">当我们生气时，身体会发生应激反应，让我们产生不安全感。</span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">父母除了陪着孩子，还需要给情绪一个可视的形象，让捉摸不定、抽象的情绪变得具体，这样能更有效地帮助孩子管理情绪。</span></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">我们先满足了孩子们对于父母依赖的需要，才能培养他们独立自主的品格。</span></section><p><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><section style="line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;color: rgb(0, 82, 255);letter-spacing: 2px;">帮助孩子管理好情绪</span><br></section><section><span style="outline: 0px; max-width: 100%; letter-spacing: 2px; color: rgb(107, 155, 8); font-size: 16px; box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"></strong></span></section><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">有以下几点可参考：</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">1.同理共情，认可孩子的情绪；</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">2.划定界限，让孩子为自己的行为负责；</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">3.正确引导，教会孩子管理情绪的方法。</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">4.一个孩子在伤心、生气或害怕时，也是他最需要父母的时候。</span></p><p style="line-height: 1.75em;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; letter-spacing: 2px; box-sizing: border-box !important;">认同孩子的情绪时，我们也在教孩子如何安慰自己，这种能力将让Ta受益一生。</span></p><p><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 15px; color: rgb(255, 104, 39); letter-spacing: 0.544px; box-sizing: border-box !important;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; letter-spacing: 1px; box-sizing: border-box !important;"><strong><br></strong></span></strong></p><section style="margin-right: 8px; margin-left: 8px; outline: 0px; max-width: 100%; color: rgb(34, 34, 34); font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; line-height: 1.75em; text-align: center; box-sizing: border-box !important;"><br></section><section><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"><mp-common-profile class="js_uneditable custom_select_card mp_profile_iframe" data-pluginname="mpprofile" data-weui-theme="light" data-id="MzkwNzQzMzYyOQ==" data-headimg="http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/cawCZ8zMemK3zicsmq203ZDLwhzrOGTy3pylY771zDsHMzLYEichrNTNrQEdJBYbkibqJkLqia6cWqI5UTBliam2sAQ/0?wx_fmt=png" data-nickname="德瑞姆心理" data-alias="deruimuxl" data-signature="德瑞姆心理专注高端心理教育和心理咨询服务20年。我们提供心理咨询师成长课程、家庭教育课程、心理科普内容、心理咨询服务、公益心理援助服务等，旨在让14亿中国人从心快乐起来。" data-from="0" data-is_biz_ban="0"></mp-common-profile><strong style="color: rgb(171, 25, 66); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, Arial, sans-serif; letter-spacing: 2px; font-size: 15px; text-align: center; caret-color: rgb(51, 51, 51); outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"></strong></strong></section><section style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); letter-spacing: 0.544px; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"><section powered-by="xiumi.us" style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; font-size: 32px; color: rgb(255, 129, 36);"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"><br></strong></section></section><p style="display: none;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"><mp-style-type data-value="3"></mp-style-type></strong></p><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"><br>转载声明：本文转载自「德瑞姆心理」，搜索「deruimuxl」即可关注，[<a target="_blank" href="https://mp.weixin.qq.com/s/2gJ1Ye02aguDECWZTktQIA">阅读原文</a>]。</strong></div><p></p>1. 给孩子一个情绪的名称：当孩子情绪失控时，相信大多数父母都会感到非常苦恼和无助。这时候，给孩子一个情绪的具体名称，比如“生气”、“难过”、“紧张”等等，可以帮助他们更好地理解自己的情绪，并且更容易与你进行沟通。
2. 抚慰孩子：当孩子情绪失控时，最重要的是先让他们感到安全和支持。在这种情况下，抚慰孩子、给他们一个拥抱或者亲吻，可以让他们感受到你的关爱和支持，从而更快地平静下来。
3. 提供选择：如果孩子已经越来越难以控制情绪了，那么您可以给他一些选择，让他有一定的掌控感。这些选择可能是什么玩具玩，什么游戏玩，或者做什么事情。这会让孩子感觉到自己还有一些控制权，从而减少情绪的失控。
4. 相信孩子：当孩子情绪失控时，他们也可能变得很固执，觉得自己是正确的。在这个时候，不要试图来打破孩子的想法，相反，尝试相信他们，给他们提供一些支持和引导。
5. 保持冷静：在孩子情绪失控的时候，父母也很容易跟着情绪风吹草动，但这样只会让孩子的情绪进一步失控。因此，在这种情况下，保持冷静和镇定非常重要。
6. 贴近孩子：让孩子感受到您的关爱和陪伴，可以有效地缓解孩子的情绪。这并不意味着要一直与孩子保持接触，而是要表现出你的支持和关注。
7. 鼓励孩子表达：同样重要的是让孩子知道，他们可以向您表达自己内心深处的情感。这不仅可以让孩子释放情感，还可以帮助他们更好地理解自己的情绪。
8. 提供实际帮助：如果孩子的情绪已经无法控制，那么一些实际的帮助，比如找一个安静的场所让孩子冷静下来，或者帮助孩子找到其他适合发泄的方式，可以显著缓解孩子的情绪和压力。
9. 教育孩子情绪管理技能：最后，要记住，情绪失控只是孩子成长过程中自然的一环。因此，帮助孩子学习情绪管理技能，可以在将来更好地帮助他们控制情绪并调节自己的情绪。
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