孩子得了抑郁、双相、强迫，容易情绪波动，父母该如何避免刺激TA？
<div class="wx_rich_media_content" id="jsWxContainer"><section style="box-sizing: border-box; font-size: 16px;"><p style="text-align: center;"><br></p><section style="margin: 15px 0%;box-sizing: border-box;" powered-by="xiumi.us"><section style="font-size: 17px;line-height: 2;padding-right: 10px;padding-left: 10px;letter-spacing: 0px;box-sizing: border-box;"><p style="box-sizing: border-box;"><strong><span style="color: rgb(84, 204, 164); font-size: 18px; outline: 0px; max-width: 100%; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; caret-color: var(--weui-BRAND); box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif; letter-spacing: 0px; visibility: visible;"><br></strong></span></strong></p><p style="box-sizing: border-box;"><strong><span style="color: rgb(84, 204, 164); font-size: 18px; outline: 0px; max-width: 100%; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; caret-color: var(--weui-BRAND); box-sizing: border-box !important;">本文字数约：</span></strong><span style="font-size: 18px;"><strong><span style="color: rgb(84, 204, 164); outline: 0px; max-width: 100%; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; caret-color: var(--weui-BRAND); box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;">6534 字</strong></span></strong></span><strong><span style="color: rgb(84, 204, 164); font-size: 18px; outline: 0px; max-width: 100%; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; caret-color: var(--weui-BRAND); box-sizing: border-box !important;"><strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"> </strong></span></strong></p><p style="box-sizing: border-box;"><strong><span style="color: rgb(84, 204, 164); font-size: 18px; outline: 0px; max-width: 100%; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; caret-color: var(--weui-BRAND); box-sizing: border-box !important;">阅读时间<strong style="text-align: center;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; text-align: left; letter-spacing: 0.544px; caret-color: var(--weui-BRAND); box-sizing: border-box !important;">约</span></strong>：7<strong style="outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important;"> 分钟</strong></span></strong></p><p style="box-sizing: border-box;"><br></p><p style="box-sizing: border-box;"><span style="color: rgb(84, 204, 164);font-size: 18px;"><strong>本文章节：</strong></span></p><p style="box-sizing: border-box;"><span style="color: rgb(84, 204, 164);font-size: 18px;"><strong><br></strong></span></p><p><span style="color: rgb(84, 204, 164);font-size: 18px;"><strong>01、科学的知识储备是前提</strong></span></p><p><span style="color: rgb(84, 204, 164);font-size: 18px;"><strong><br></strong></span></p><p><span style="color: rgb(84, 204, 164);font-size: 18px;"><strong>02、避免刺激孩子的5个要点</strong></span></p><p><span style="color: rgb(84, 204, 164);font-size: 18px;"><strong><br></strong></span></p><p><span style="color: rgb(84, 204, 164);font-size: 18px;"><strong>03、孩子痛哭，父母怎么安抚？</strong></span></p><p style="box-sizing: border-box; text-align: center;"><em style="outline: 0px; max-width: 100%; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif; font-size: 18px; letter-spacing: 0.544px; color: rgb(136, 136, 136); box-sizing: border-box !important;"><span style="outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 12px; box-sizing: border-box !important;"></span></em></p><p style="box-sizing: border-box;"><br></p><p>在青少年、学生患者确诊抑郁症、双相障碍或者强迫症后，绝大部分父母会感到非常焦虑，不知道怎么跟孩子相处。</p><p><br></p><p>尤其是那些知道自己对孩子出问题负有一定责任的父母。他们更加自责、内疚，在孩子面前小心翼翼，生怕自己某句话、某个动作、眼神就把孩子刺激到了，孩子大发雷霆，或者失声大哭，甚至自残、自杀。</p><p><br></p><p>这已经不止焦虑了，而是恐惧，父母像惊弓之鸟，提心吊胆。他们很想知道到底怎么说、怎么做才能不刺激到孩子，才能让孩子加快康复。</p><p><br></p><p>以下根据多年多学科诊疗（MDT）经验，尤其是大量深度催眠下病理性记忆修复的突破性发现，就此问题提供一些建议和思路。</p><p style="box-sizing: border-box;"><br></p><section powered-by="xiumi.us" style="margin-top: 10px; margin-bottom: 10px; font-size: 16px; text-align: center; box-sizing: border-box;"><section style="max-width: 100%;vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;box-sizing: border-box;"><span class="wxart_image" wx-style="display:inline-block;vertical-align: middle;box-sizing: border-box;"></span></section></section><section powered-by="xiumi.us" style="font-size: 18px; line-height: 2.5; box-sizing: border-box;"><p style="text-align: center;box-sizing: border-box;"><span style="background-color: rgb(71, 193, 160);box-sizing: border-box;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="color: rgb(255, 255, 255);box-sizing: border-box;">科学的知识储备是前提</span></strong><br style="box-sizing: border-box;"></span></p><p><br></p></section><p>在讲具体建议之前，仍想再次强调父母应有意识地先做好以下几点：</p><p><br></p><p><strong>第一，父母一定要积极学习科学精神心理学知识</strong>，理解孩子所患的精神心理障碍背后的心理根源。</p><p><br></p><p>根据我们多年的多学科诊疗模式（MDT），尤其是大量的深度催眠下病理性记忆修复的实践经验，我们发现：</p><p><br></p><p>抑郁症、焦虑症、双相障碍、强迫症、成瘾疾病等常见精神心理障碍的主要根源都是心理社会因素，而不是生物学层面的因素。</p><p><br></p><p>其中，<strong>抑郁症、焦虑症的主要根源是叠加性心理创伤；</strong></p><p><br></p><p><strong>双相障碍、强迫症、成瘾疾病的主要根源也是叠加性心理创伤；还有部分病理性正性情绪体验</strong>，比如反复受到过度夸奖、或反复实施成瘾行为带来的兴奋情绪和不良认知。</p><p><br></p><p>而叠加性心理创伤和病理性正性情绪体验都属于病理性记忆。我们创立的深度催眠下病理性记忆修复技术（TPMIH）可以深入到人的内隐记忆层面，精准化找到症状背后的具体病理性记忆，予以高效化修复。</p><p><br></p><p><span style="font-size: 16px;color: rgb(136, 136, 136);">（本机构已开通晴日知识课堂，针对抑郁症、难治性抑郁症、双相障碍、强迫症专门设立了专栏，分享科学的精神心理学知识，可扫描文末二维码了解）</span></p><p><br></p><p><strong>第二，父母掌握了精神心理障碍知识后，一定要免于恐惧！</strong></p><p><br></p><p>在孩子被诊断为抑郁症、双相后，有些父母会情绪低落、惶恐不安及失眠，必须靠“安眠药”才能睡着，出现了焦虑症或抑郁症等相关症状。</p><p><br></p><p>有些父母本身就有精神心理障碍，在孩子患病后，父母上网了解相关信息后，更加陷入灾难化思维中，导致自身的病情也加重了，整个家庭都笼罩在压抑的氛围下。</p><p><br></p><p>父母一定要先对自己的情绪、精神心理状态提高自我觉察能力，避免病急乱投医。孩子生病了，唯一能够依靠就是父母，父母此时若倒下，孩子的情况会越来越糟糕。</p><p><br></p><p>父母要先恢复理性思维，才能正确应对孩子的病情，避免刺激到孩子，令孩子加快康复。</p><p><br></p><p><strong>第三，父母努力改变家庭氛围，改善家庭关系，创造一个温馨、融洽、包容有爱的康复环境。</strong></p><p><strong><br></strong></p><p style="text-align: center;"><span class="wxart_image" wx-style="display:inline-block;"></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(136, 136, 136);"><em><span style="font-size: 12px;">图片来源于网络</span></em></span><br></p><p><br></p><p>有些父母感情不和，在孩子患病后，两人会互相指责，“都是你，孩子才会生病！”</p><p><br></p><p>父母为了孩子的病情互相指责、频繁吵架，这只会加重孩子的病情，父母切勿犯这样的错误。</p><p><br></p><p>这种情况下，父母应保持冷静，双方各自进行深刻自我反省，除了反省自己是否对孩子造成过叠加性心理创伤外，还要反省在经营婚姻中是否有不妥当之处。</p><p><br></p><p>父母还要深入交流与沟通，及时修复两人感情的裂痕，为孩子创造一个温馨、和谐的家庭氛围。</p><p><br></p><p>若父母的感情早就出现嫌隙，难以磨合两人的三观，那么没必要为了给孩子一个完整的家而勉强在一起。离婚后，父母双方都给予孩子足够的爱与关怀，避免在孩子面前说对方的坏话，让孩子在较良好的家庭环境下长大，这更加有利于孩子病情的康复。</p><p><br></p><p><strong>第四，父母要积极改善亲子关系，要深刻地自我反省、改变及提升。</strong></p><p><br></p><p>在不少患者家庭中，并不是父母双方都具备自我反省的意识及能力，很多时候，父母中只有一方会先进行自我反省，多为患者母亲，此时先反省的父母一方就要引导并带动另一方一起行动。</p><p><br></p><p><span style="font-size: 16px;">这个话题，我们曾详细分析过，在此就不赘述，可点击回看：</span><a target="_blank" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU1Mjk1OTI1NA==&mid=2247493303&idx=1&sn=e3efa669200dd08c7619bfd0cd39b8f9&chksm=fbf88acecc8f03d84186c683c59a9928bd94e5801698d810a77d831ccdbca30805cefecb4e28&scene=21#wechat_redirect" textvalue="妈妈如何利用假期，拉近孩子和爸爸的关系，开启康复的转折点？" linktype="text" imgurl="" imgdata="null" data-itemshowtype="0" tab="innerlink" style="font-size: 16px;" data-linktype="2">妈妈如何利用假期，拉近孩子和爸爸的关系，开启康复的转折点？</a></p><p><br></p><p>若父母通过自我反省，意识到自己过去曾对孩子造成过的伤害，还可以选择合适的时机向孩子真诚的道歉，理解孩子的感受和想法。</p><p><br></p><p>道歉是至关关键的一步，对修复亲子关系有着重要作用，但父母不能寄希望于一、两次道歉就能够解决问题，还需要持续、长久地付诸行动，才能让孩子渐渐信任、认可父母。</p><p><br></p><p><span style="font-size: 16px;">相关文章：</span><a target="_blank" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU1Mjk1OTI1NA==&mid=2247494033&idx=1&sn=e247fd26a1dd44d7662abbd0d0b3c33a&chksm=fbf885e8cc8f0cfe96199701648b7d3fc347a85340ea731f34cdbaea4775d678831e2611cbdf&scene=21#wechat_redirect" textvalue="父母道歉后，孩子不接受？道歉也是需要掌握技巧的！" linktype="text" imgurl="" imgdata="null" data-itemshowtype="0" tab="innerlink" style="font-size: 16px;" data-linktype="2">父母道歉后，孩子不接受？道歉也是需要掌握技巧的！</a></p><p><br></p><p><strong>还有一点，父母要理解孩子为什么会出现这种状态。</strong>为什么孩子患病后像个刺猬一样，不经意的一句话就会惹怒他们？</p><p><br></p><p>这是因为孩子遭受过大量的叠加性心理创伤，负性情绪（尤其是愤怒）和扭曲的认知不断累积、强化，他们出现了偏执型的人格特征，甚至是偏执型人格改变。</p><p><br></p><p>他们敏感、多疑，容易将别人的好意当坏意。尤其对曾经给自己带来过心理创伤的人和相关事物非常敏感，条件反射般地从负面去解读，进而更加愤怒。</p><p><br></p><p>虽然很多孩子经过相关的治疗、家庭氛围的改善后，情绪已经平稳了很多，可能表层的创伤得到了部分修复。但深层面的、储存于内隐记忆层面的叠加性心理创伤是无法在短时间内修复的。</p><p><br></p><p>所以，即使孩子平时看上去挺平静的，甚至能跟父母说说话了，但其实很多患者仍处于这种偏执状态。一旦相关的深层次创伤被激活，情绪就很有可能剧烈波动，甚至连孩子自己也未必说得清自己到底为什么生气、或悲伤。</p><p><br></p><p>即使平静下来之后，相关的道理他们都懂，也能接受父母的解释，恢复了一定的自我反省能力；但如果下一次创伤再被激活，他们仍有可能情绪失控。</p><p><br></p><p>有些青少年患者接受过精神分析疗法，有的精神分析师会将孩子患病都归结于父母的错，称“父母是想控制孩子”、“父母的控制欲太强”。</p><p><br></p><p>这会令青少年患者未能正确认识到父母的善意初衷，反而变得非常仇亲，在家砸东西、打父母等等。</p><p><br></p><p>我们多次强调过，精神分析并不适合青少年患者，希望父母们在为孩子寻找心理咨询/心理治疗时，应有意识地避开精神分析流派。</p><p style="box-sizing: border-box;"><br></p></section></section><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;box-sizing: border-box;" powered-by="xiumi.us"><section style="max-width: 100%;vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;box-sizing: border-box;"><span class="wxart_image" wx-style="display:inline-block;vertical-align: middle;box-sizing: border-box;"></span></section></section><section style="text-align: center;color: rgb(255, 255, 255);line-height: 2.5;font-size: 18px;box-sizing: border-box;" powered-by="xiumi.us"><p style="box-sizing: border-box;"><span style="background-color: rgb(90, 209, 177);box-sizing: border-box;"><strong style="box-sizing: border-box;">避免刺激孩子的5个要点</strong></span></p></section><section style="box-sizing: border-box;" powered-by="xiumi.us"><p style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;"></p></section><section style="margin: 15px 0%;box-sizing: border-box;" powered-by="xiumi.us"><section style="font-size: 17px;line-height: 2;padding-right: 10px;padding-left: 10px;box-sizing: border-box;"><p>有了以上的理解和意识后，再结合以下具体化的建议，才能尽量避免刺激孩子。</p><p><br></p><p><strong>第一，父母一定要避免说一些“正确的废话”。</strong></p><p><br></p><p>比如“你要坚强一点”“你要乐观一点，凡事往好的方向看”“你不要自己给自己压力”等等。</p><p><br></p><p>之所以说这些话“正确”，是因为它们在道理上没错，可以对心身健康的人讲。但这些话对于精神心理障碍的患者来说，几乎起不到积极作用，所以我说这是“废话”。</p><p><br></p><p>我们曾拍摄了一期视频，总结了精神心理障碍患者最烦听到的3句话，即便是心身健康的孩子听到这3句话，也难免会感到心烦，父母切记踩雷！</p><p><br></p><p><span style="font-size: 16px;">点击回看：</span><a target="_blank" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU1Mjk1OTI1NA==&mid=2247500966&idx=1&sn=d150b1c212480c0458394f9011f43b9f&chksm=fbf8a8dfcc8f21c9a696b4a947da837295cd037808aee5ce910656df6fce3e82629e06d3322c&scene=21#wechat_redirect" textvalue="这3句“正确的废话”，千万不要对孩子说，尤其是抑郁症患者！" linktype="text" imgurl="" imgdata="null" data-itemshowtype="0" tab="innerlink" style="font-size: 16px;" data-linktype="2">这3句“正确的废话”，千万不要对孩子说，尤其是抑郁症患者！</a></p><p><br></p><p>实际上，在大部分情况下，这些话不但没有作用，患者还很容易从负面角度去解读，认为父母指责自己不够坚强、不够乐观、钻牛角尖。</p><p><br></p><p>还有部分来自于主流心理咨询流派的话语，比如“你要接纳自己”“你要学会爱自己”等等，这些话也不宜说。</p><p><br></p><p>患者抑郁发作时，本来就自卑、自我否定，认为自己非常失败。如果父母还这么说，患者可能会理解为“你的意思是我要接纳我就是这么一个人，我就是个废物”。</p><p><br></p><p>所以，以上这些话对孩子来说不但没有营养，甚至可能是“心灵毒汤”。不但容易激活患者的心理创伤，甚至有可能对他们进一步造成心理伤害。父母们一定要避免。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span class="wxart_image" wx-style="display:inline-block;"></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(136, 136, 136);"><em><span style="font-size: 12px;">图片来源于网络</span></em></span> <br></p><p><br></p><p><strong>第二，寻找合适的时机，与孩子平和、深入地沟通，听孩子说说哪些言语、行为和事物会引起他们的负性情绪。</strong></p><p><br></p><p>这个合适时机，指的是在孩子情绪比较平和，甚至比较愉悦、开心的时候。</p><p><br></p><p>而在找孩子谈之前，父母最好自己先总结一下，以前说过什么话、做过什么事刺激了孩子？又或者回忆一下，孩子有哪些重大的、明显的心理创伤事件？那以后最好不要重提。</p><p><br></p><p>所以，在找孩子谈的时候，父母可以这样开场：“爸爸妈妈现在已经意识到了，还认真地总结了一遍，以前我们说过什么话，对你造成了伤害，让你非常难受。以后那些话我们坚决不能讲！”</p><p><br></p><p>接着，父母再温和地询问孩子：“但是爸爸妈妈还是担心，会不会还有我们无意识说的其它话语、别的行为也会让你很难受。所以，如果你心里有一些想法，能想起来一些的话，看看能不能告诉爸爸妈妈，以后我们能加强注意”。</p><p><br></p><p>这样的表达会让很多孩子非常惊讶，甚至感动，更愿意跟父母一起寻找自己的情绪敏感点。</p><p style="outline: 0px; max-width: 100%; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif; box-sizing: border-box !important;"><br></p><section style="font-size: 16px;"><section style="font-size: 17px;line-height: 2;padding-right: 10px;padding-left: 10px;" powered-by="xiumi.us"><section powered-by="xiumi.us" style="padding-right: 10px; padding-left: 10px; outline: 0px; font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif; letter-spacing: 0.544px; line-height: 2;"><p style="outline: 0px;"><br style="outline: 0px;"></p><hr style="outline: 0px;border-style: solid;border-right-width: 0px;border-bottom-width: 0px;border-left-width: 0px;border-color: rgba(0, 0, 0, 0.1);transform-origin: 0px 0px;transform: scale(1, 0.5);"><section style="outline: 0px;text-align: center;"><br style="outline: 0px;"></section><p><span class="wxart_image" wx-style="display:inline-block;width: 100%;height: auto;"></span></p><p><br></p><section style="font-size: 16px;"><section style="outline: 0px; letter-spacing: 0.544px; visibility: visible;"><p powered-by="xiumi.us" style="outline: 0px;"><span style="outline: 0px;color: rgb(142, 142, 142);"><em style="outline: 0px;"><span style="outline: 0px;font-size: 14px;">本文版权为【晴日心理】 公众号所有，如需转载需在文章开头注明转自晴日心理公众号、作者何日辉。</span></em></span><br style="outline: 0px;"></p><section powered-by="xiumi.us" style="margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;outline: 0px;text-align: center;line-height: 0;"><section style="outline: 0px;vertical-align: middle;display: inline-block;line-height: 0;"><span style="letter-spacing: 0.544px;"></span></section></section></section><section style="text-align: center;margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;line-height: 0;" powered-by="xiumi.us"><br></section></section></section></section></section></section></section></section><p style="display: none;"><mp-style-type data-value="10000"></mp-style-type></p><br>转载声明：本文转载自「晴日心理」，搜索「gh_50133438ea66」即可关注，[<a target="_blank" href="https://mp.weixin.qq.com/s/gG6WfZVD9oCFSeSg-UkeqA">阅读原文</a>]。</div><p></p>
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