一位精神心理科的权威医师分享了他的治疗案例：他那位难治性强迫症男患者，已有10多年的病程，辗转到多家医院治疗。
已经30多岁的他，尽管家里有很多房间，却还要跟母亲睡在同一间房。他爷爷去世时，他一定要妈妈坐在他床边给他讲故事才能睡着。
而导致这些病症产生的直接原因是他十多岁了还与父母睡一张床上，甚至到了二十多岁还很依恋父母的床，一有机会就要和父母同睡。
这位权威医师总结：“没能和孩子及时分床睡，原因通常不在孩子，而在父母，父母缺乏这方面的知识和经验，或是父母潜意识也有心结。”
什么时候和孩子分房睡？
依据专家意见和孩子身心特点和发展规律，与孩子分开睡的最佳时间节点如下：0—2岁 不建议小婴儿单独睡 3岁 可以分开睡的分界点 4—8岁 分房睡最佳时期超 9岁 再不分开睡，就有点晚了 跟孩子分房睡之前，做好这些准备措施，会让事情事半功倍，顺利进行：
1、准备防踢被子，大人更安心
可以专门购买，也可以自己缝制。如果孩子习惯用睡袋就可以用睡袋，但防踢被子对大孩子可能会比较合适，因为睡袋有压迫感可能没那么舒适，很多孩子都不喜欢。最简便的防踢被子做法，可以用双人的被子对折，旁边缝拉链或扣子，头部位置可以用针线处理一下，不要盖住孩子口鼻、肩膀处可以护暖即可。
跟孩子分房睡，让妈妈担忧的就是孩子在睡眠中会摔下床，撞到桌脚、床腿或其他硬物。为了避免意外，减少孩子分房睡的抗拒，建议对”床“下手脚保障孩子的安全感。只有孩子感觉安全了，分床过程才能顺利过渡。 3、让孩子学会开灯、关灯
孩子独立睡觉后，难免会半夜起床或上厕所，建议跟孩子分房前，要让孩子学会如何开灯、关灯，灯光也能给孩子带来安全感，减少孩子分床的焦虑和恐惧。如果孩子够不着灯的开关，建议给孩子加装一个床头灯。 4、房间布置孩子喜爱、熟悉的东西
布置房间时可以征求孩子的意见，尽量布置成孩子喜欢的样子，孩子平时用的被子枕头、钟爱的玩具等都可以放到孩子的房间里，增加孩子的熟悉度，让孩子更快适应。尤其是孩子平时睡觉喜欢抱着的玩具或被子，即使到了要丢弃也暂时保留，因为那可能是孩子依恋的东西，能帮助孩子顺利过渡。
跟孩子分房睡，掌握这几个技巧：
1、从分床不分房开始
平时习惯跟妈妈同床睡的孩子，如果操之过急让孩子自己一个人睡的时候会缺乏安全感，容易产生恐惧。妈妈一开始可以通过分床不分房的方法，让孩子慢慢适应和过渡。
2、孩子分房时，大人不要锁房门
如果条件允许，妈妈睡觉时可打开门，让孩子在自己的视线范围内，以便随时观察孩子的情况。即使不能这样做，妈妈睡觉时也不要反锁房门，以便孩子半夜害怕能随时进来，让孩子睡得更安心。
3、床上放孩子熟悉的玩具和被褥
一下子让孩子到新的房间单独睡觉，可能会让他们陌生和不安，妈妈可以将孩子平时玩的玩具布置在房间内，铺上孩子平时用开的被褥，有熟悉小物的陪伴可消除孤独感，更利于孩子入睡。
4、睡前在孩子房间陪伴入睡，讲故事
妈妈睡觉前，最好在孩子房间陪伴，给孩子讲讲故事、玩玩小游戏、说说悄悄话，让孩子感觉即使分房了，妈妈还是那个疼爱自己的妈妈，自己还是那个被爱着的孩子，更利于他们接受跟妈妈分开睡的事实。
5、固定睡觉时间
平时固定孩子上床睡觉的时间，让孩子养成规律的作息，孩子更容易入睡。入睡前记得尿尿，以避免孩子半夜醒来增加恐惧感。睡觉前不要打骂孩子，也不要让他们看过于剧烈的电视或游戏，保持平和的情绪，孩子睡得更好。
6、跟孩子来个小约定
对于分房睡，妈妈可以提前与孩子做个约定，比如孩子生病、难过的时候，可以回来跟妈妈一起睡，平时都要遵守这个规矩，没有特殊情况不能犯规，否则如果妈妈由于心软屡屡犯规，会导致越分越不能分的后果。
怎么样？原来跟孩子分房睡还是有学问的家长们不要错过最佳时机哦