本帖最后由 Mia酱 于 2016-7-14 09:49 编辑
有棒冰的夏日才是完整的！ 高温天里，棒冰可谓是解暑的不二之选。尤其是在家自制棒冰——不含任何添加，也没有过多的奶油和糖分，让这个夏日冰爽又健康！ 宜家为你带来6款自制水果棒冰的制作方法，让你拥有一个清凉缤纷，与众不同的夏日！ 自制棒冰 选用新鲜水果为原料，不含添加剂。 低脂低热量，营养又健康。 大人小孩都可以参与制作，享受美味的同时，也能尽享DIY的乐趣。 01薄荷柠檬棒冰 制作时间：10-20min 难度系数：★☆☆☆☆备料
薄荷叶 2支 鲜柠檬 1 个 纯净水 100毫升 鲜柠檬鲜柠檬的维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能消除皮肤色素沉着，具有美白功效。 步骤1 将柠檬切开，挤出柠檬汁，兑100毫升水。
步骤2 将柠檬水倒入模具，每个模具中放4-5片薄荷叶，放入冰箱中冷冻一晚。 清新美貌的柠檬薄荷棒冰完成啦~有了薄荷叶的点缀，看上去就已经非常消暑了，快与家人朋友一起来清凉一夏吧！
02西柚柠檬棒冰 制作时间：10-20min 难度系数：★☆☆☆☆ 备料 鲜柠檬 1 个 西柚 1个 纯净水 100毫升 西柚西柚可以清燥热，生津解渴，化痰止咳，解醉，预防感冒和牙龈出血。 步骤1 将柠檬和西柚切成小块，加入适量纯净水，分别榨汁，再依次倒入模具中。其中，西柚在榨汁时可保留部分果肉，一起倒入模具。 步骤2 冷冻一晚，由于西柚有果肉沉淀，会使棒冰形成颜色分层，淡淡粉红色，正是少女的最爱！ 清新自然的色彩，给你美丽的夏日心情~
03火龙果棒冰 制作时间：10-20min 难度系数：★☆☆☆☆ 备料 红心火龙果 半只 水晶葡萄 一小串 水果黄瓜 一根
红心火龙果 含有丰富的维生素C及水溶性膳食纤维，对养颜美容具有很好的功效。 火龙果中花青素含量较高，在红心火龙果中含量更高，对预防血管硬化、抗衰老很有益处。 步骤1 将火龙果切开，黄瓜切成片，与葡萄一起放入榨汁机内榨汁。 步骤2 将榨好的水果汁导入模具，冷冻一晚。 有着娇艳色彩的火龙果棒冰，口感却十分清甜，一起来尝试一下吧~
04荔枝葡萄棒冰 制作时间：10-20min 难度系数：★☆☆☆☆ 备料 荔枝 一大串 水晶葡萄 一小串 步骤1 取荔枝果肉，榨成果汁。 步骤2 在模具中放入一颗葡萄，再倒入荔枝汁，放入冰箱中冷冻一晚。 尝着鲜嫩多汁、清甜可口的荔枝，配上醉人果香的葡萄棒冰，这样的夏日才是享受！
05樱桃油桃棒冰 制作时间：10-20min 难度系数：★☆☆☆☆ 备料 油桃 2个 樱桃 数颗 樱桃樱桃的含铁量特别高，常食促进血红蛋白再生，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等也均有益处。 步骤1 将樱桃和油桃洗净，去核切块，打成汁。 步骤2 将果汁倒入模具，其中也可添加去核的樱桃果肉，使棒冰的口感更加丰富，然后冷冻一晚。 炙热的红色也能给你带来夏日的清凉~ 06蜜瓜牛油果 制作时间：10-20min 难度系数：★★☆☆☆ 备料 牛油果 1颗 蜜瓜 半个 牛油果被称为“森林的牛油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，有降胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、对美容保健也很有效果。 步骤1 将牛油果切开去核，捣成泥；将蜜瓜打成汁。 步骤2 先放入牛油果泥再倒入密瓜汁，冷冻一晚。 牛油果的密度比蜜瓜大，棒冰会自然形成分层，这样的棒冰营养健康，又有趣可爱~
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