你有害怕的东西吗?
说起恐惧,我最先想到的就是恐怖电影《小丑回魂》:
在被诅咒的小镇里,每隔27年就会出现神秘的非正常死亡案件,而且受害者都是青少年。
恶魔小丑利用的正是孩子们内心的恐惧,他们害怕什么,它就让他们看见什么:
越是害怕什么,恶魔小丑就越会放大这份恐惧,接着吞噬对方。
01 恐惧背后,是生命中最重要的答案
日常生活中,有的人恐惧深海,有的人恐惧昆虫,有的人有很严重的幽闭恐惧症、密集恐惧症、恐高症.......
这些恐惧,都可以很容易找到表面原因,但隐藏的深层原因,容易被人忽视,因为它往往是隐秘的、不容易被察觉的,那就是来自于潜意识深处的恐惧:
贝柏丽看见经血,是因为她被父亲性侵,她潜意识真正恐惧的是“性”; 麦克的父亲葬身火海,害怕火灾只是表象,真正恐惧的是“失去”; 艾迪从小被母亲过度保护,恐吓他不好好吃药就会生病死去,他真正恐惧的是“死亡”……
所有害怕的东西,其实都是内心深层恐惧在外物的投射。
心理学家武志红曾经分享过一个案例:
来访者张女士,怕黑到了极点。
夜晚一定要打开家里所有的灯,锁上所有门窗。如果家里没有别人在,她就不敢睡觉,硬熬到天亮才疲惫睡去。
怕黑到这种地步,其实是因为张女士曾在亲密关系中遭受过严重的创伤。
原来,她4岁时,在一个漆黑的夜里,亲生父母把她送人了……
她的内心一直有这样的幻想:如果当时没有睡着,就不会被抛弃了。
怕黑只是表层恐惧,她真正恐惧的是——被抛弃。
这时候她才意识到这种恐惧,不仅是怕黑这么简单,更让她对身边的人缺乏安全感和信任感,所以拼命向对方索取承诺和保证,让对方证明他在意自己,长此以往让人不堪压力离她而去。
我们恐惧的外物只是内心的投射,深层恐惧藏在潜意识里。
而往往就是这些难以察觉的深层恐惧,让我们陷入痛苦的漩涡中无法挣脱,甚至影响命运。
02 如何看见自己内心深处的恐惧?
现实生活中,像张女士这样受制于深层恐惧,而陷入莫名“困惑”的人不在少数。想破解“困惑”,走出迷局,第一步要看见潜意识深处的恐惧。在心理学上,有一个工具,它能绕开你的自我防御,直达你内心深处,揭开你的潜意识,发现你最隐蔽的内心恐惧,那就是图片投射。简单来说,当你作为观众去解读一幅图画时,反映的是你的内心世界,你的潜意识也被呈现。为了探寻潜意识,心理学家会采用一些模棱两可的材料,比如墨迹、模糊图片等,让你进行描述。通过分析受测者对这些材料的解释,便可以探究其内心深处的深层恐惧。其中,主题统觉测试最为著名,在全球各地、多个领域广泛流行,相较于其他测验,它能绕过你头脑中的防御和谎言直抵内心。为了让人们更方便地探究内心恐惧,壹心理8位心理学专家,采用了主题统觉测试技术,共同研发了“内心恐惧投射测试”,选取一些模糊且有趣的图片,设置了不同选项,让你对图片进行解读。你对ABC某个解释的偏好,就是你价值观与情感喜好的投射,反映了你的潜意识最深处的恐惧。在现实生活中,很多人被恐惧左右,不敢面对,选择逃避,而恐惧则日益加重,越来越难改变。这导致了一个负向循环,每当你想突破的时候,某个类似诅咒般的声音就会不断提醒你——我害怕,我不能够。在恐惧面前,当我们选择去看到它、理解它、直视它,并认识到恐惧只是盘踞在内心的幻象,我们才不会被吸入这个无底黑洞。转载声明:本文转载自「心灵成长家园」,搜索「xinling_JY」即可关注,[ 阅读原文]。 |